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生活習慣病や生活習慣病対策・予防・原因・治療・食事療法などに関連した記事を集めたメモ? 生活習慣病に関する情報を見つけたら、更新します!
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 4月10日に、オムロンで「 ねむり時間計」が販売されたのを知っていますか?

枕元に置くだけで、体内時計を整えてくれるというスグレモノです。

こちらに訪問に来てくださってる方々は、眠ることに関心があるようですので、ご紹介しておきます。

「ねむり時間計」ですが、枕元に置くだけで、センサーが寝具の動きを検知して、寝つき時刻や目ざめた時刻を記録してくれます。
 また、専用のAndroidアプリとの連携で、週単位、月単位での自分の寝起きリズムを確認することもできます。
※専用アプリ「ねむり体内時計」のインストールが必要です。

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太陽の光とともに生活してきた人間にとって、夜も明るい街並みや家の中といった最近の夜の過剰な光は、眠りのリズムを乱す原因と考えられています。つまり、体の中で時を刻む「体内時計」がうまく調整されず、その結果、上手に眠れなくなることもあります。

オムロン ねむり時間計 は、枕元に置くだけで、加速度センサーが寝返りなどによる寝具の動きから、寝つきにかかった時間や寝ついた時刻から起床までの睡眠時間を測定します。さらに、アラームをセットした時刻から30分前の間で、あなたが起きやすいタイミングでアラームを鳴らします。

また、Androidスマートフォン用アプリ「ねむり体内時計」にデータを送ると、1週間や1ヶ月単位で寝つきと起床のリズムのばらつきを確認することができ、体内時計を整えるのに役立ちます。

なかなか、寝付けない、自分できちんと眠れてるのかどうか?眠りに対して、気になる方は、実際に試してみてはいかがでしょうか?

※ただし、こちらのねむり時間計は、複数で一緒に寝ている場合は、計測できないそうですので、1人で寝ている方に限られます。
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