からだドリル

生活習慣病は、食事療法だけで、健康な身体になるとはいえません。そうなると、やはり、毎日の運動も同時進行しなければなりません。

　しかし、健康のために運動しなくては！と頭では思っていても、なかなか実行できずにいませんか？

さらに、運動といっても、どんなことをすればいいの？
いきなり激しい運動をして、腰を痛めてしまった。そんな人もたくさんいます。

そこで、今回は、生活習慣病の方にもおすすめできるのではないのか？と思い、「からだドリル」をご紹介したいと思います。

「からだドリル」とは、どんなものなのでしょうか？

「からだドリル」は、シニア向けの運動ドリルです。
シニア用じゃない？といいましても、普段ほとんど身体を使うことがない人であれば、こういった初歩的で簡単な運動から始めるのが、長く続けられるコツではないのかな？と思います。

「からだドリル」をオススメする理由

1.スポーツクラブが作った運動ドリル！
　運動効果・運動強度・安全性にこだわった運動プログラムを構成。
　食事や健康管理のポイントもわかりやすく紹介しています。

2.1日3つの運動を4週間
　足腰を強くする運動で外出が楽しめる体力づくりを目指します。
　運動の成果が確認できるテストを掲載
　体力・筋力をセルフチェックできるテストを掲載。
ドリルの開始前と終了後の体の変化が確認できます。

3.用途が広がる運動ツール
　ご自宅で運動する他、施設でのグループ運動のテキストとしても使えます。

4.見やすく、使いやすい！
　A4サイズで大きな文字と絵で運動方法を掲載。
　インデックスシール（付属）も付いているので、見たいページがすぐにめくれます。また、立てかけや壁かけにもなり、見やすい場所に置いて運動ができます。

5.1日の運動が終わったらシールを貼るドリル形式！達成感を感じることができ、運動のモチベーションが上がります。

6.ウォーキング日記帳や食生活チェックシートなど健康的な生活習慣を意識できるページを用意しました。

7.健康に関するコラムも充実！食事や運動などの情報が満載です。

8.ウォーキングすごろくや運動記録塗り絵など、楽しく運動が継続できるページを用意しました。

生活習慣病には、運動は欠かせないもの。それだけに、自宅で、のんびりと自分のペースに合わせて、毎日気軽に続けることができれば、それ以上に病気が進行する可能性も低くなりますし、身体にメリハリもついてきます。

詳細は、こちらから。
参照：からだドリル

これをきっかけに、家族で一緒に行うなどして、楽しみながら、運動ができれば、生活習慣病にかかる前に予防もできます。
　　
　それに、敬老の日のプレゼントなんかにもおすすめです。
　祖父母と一緒になって、楽しんでみるのもいいかもしれませんよ？

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ジャンル：運動ドリル
発売日：2009年5月8日
メーカー希望小売価格：1,100円（税込）
仕様：■商品名： からだドリル
■価格： 1,100円（税込）
■サイズ： W210mm×H301mm
■材質： 紙・プラスチックコートワイヤー（金具）
■包装・仕様： ビニール（OPP）袋入り・シール同梱

JANコード：4519236230229
発売元：株式会社コナミスポーツ＆ライフ
販売元：株式会社コナミスポーツ＆ライフ

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