骨盤の歪み

　あなたの骨盤は、ゆがんでいませんか？

骨盤が歪んでいると、どうなるのでしょう？
骨盤は、身体の上半身を支えています。この骨盤が歪むことで、背骨が曲がり、胸は垂れ、お腹がぽっこりと出てしまうんです。
さらに骨盤のゆがみは、筋肉のつき方をアンバランスにしたり、姿勢が悪くなり、身体全体の骨格を歪ませる原因ともなるのです。
　そして、骨盤の歪みによって、基礎代謝も悪くなり、便秘になり、体温が低くなり、痩せにくい体質になってしまうのです。

では、骨盤がゆがんでいるかどうか？チェックしてみることにしましょう。

++骨盤の歪みチェック！++

　□　7cm以上のハイヒールを毎日のように履く。
　□　椅子に座っている時、つま先を立てて、足首を伸ばしていることがある。
　□　仰向けに寝ると、足首が伸びて、指先が天井のほうを向かない。
　□　足首を反らしたとき、小指側が反りにくい。
　□　朝、起きても本調子にならず、いつまでも眠い。
　□　最近、お尻が垂れてきたような気がする。
　□　ダイエットしているのに効果が出ない。
　□　椅子に斜めに腰をかけていることが多い。
　□　荷物をいつも利き手で持っている。
　□　同じ方向の足ばかりを組むくせがある。
　□　変な姿勢でいることが多い。
　□　寝るときは、横を向いたり、丸まって寝ることが多い。
　□　身体に合わない下着をつけている。
　□　腹筋が苦手。

当てはまる数が多いほど、骨盤が歪んでいる可能性が大きいです。

骨盤を歪ませる原因で、もっとも多いのは、姿勢の悪さ。
普段何気なく、している姿勢ですが、その状態を続けていることによって骨盤が歪むのです。

骨盤の歪みを直すには、やはり、整体などを行うのがベストですが、現在では、自宅で手軽にできる、骨盤体操などもあります。
朝や寝る前のちょっとした時間に、できるものも多いので、骨盤が歪んでいるかもしれないという方は、1度試してみるといいでしょう。
実際、1週間程度で、身体の状態が、今まで以上に楽になりますので、ぜひ試してみてください。

骨盤の歪みは、放っておくと、ホルモンバランスまでも崩してしまい、不妊になる確立も高いようです。男性よりも女性のほうが骨盤がゆがみやすいので、意識して、正しい姿勢を維持するように心がけましょう。